<noframes id="9tbxn"><address id="9tbxn"><nobr id="9tbxn"></nobr></address>

      <sub id="9tbxn"><listing id="9tbxn"><listing id="9tbxn"></listing></listing></sub>
      <sub id="9tbxn"></sub>
      <form id="9tbxn"><nobr id="9tbxn"><meter id="9tbxn"></meter></nobr></form>

      <sub id="9tbxn"><dfn id="9tbxn"><mark id="9tbxn"></mark></dfn></sub>

        養生網
        當前位置:首頁 > 健康養生 > 高血壓越來越年輕化?得在這6個方面好好反??!

        高血壓越來越年輕化?得在這6個方面好好反??!

        發布時間:2022-05-11 16:30:25 | 文章來源 :互聯網

        核心提示:近年來,隨著生活質量的不斷提高,不少與生活習慣、飲食相關的疾病的發病率也有所提高,高血壓就是其中之一,而且發病年齡越來越年輕化。很多年輕人在患上高血壓時都感覺不可思議,其

        近年來,隨著生活質量的不斷提高,不少與生活習慣、飲食相關的疾病的發病率也有所提高,高血壓就是其中之一,而且發病年齡越來越年輕化。很多年輕人在患上高血壓時都感覺不可思議,其實高血壓越來越年輕化有原因,以下這幾個是最常見的。

        高血壓為什么會越來越年輕化?

        1、遺傳因素

        高血壓具有明顯的遺傳傾向,據研究表示雙親無高血壓或者一方父母有高血壓,子女發病率為24%和46%。當自身存在遺傳因素時,若沒有注意讓環境飲食對血壓造成影響,會引發高血壓。

        2、追求高鈉食物

        飲食中的鈉鹽攝入量和高血壓的發病率有密切關系,一般一個人每天攝入鈉的需求是在4~6克左右。但目前很多年輕人重口味,加上在家中就餐的時間比較少,經常吃外賣。外賣食物油膩而且口味重,這些是導致高血壓的原因。

        3、超重或者肥胖

        體重超標是高血壓比較常見的原因之一,在近10年來因為生活質量提高,我國居民體重指標超重率有明顯增加趨勢。而有研究表明,體重指數每增加1,高血壓的發病率就會增加9%。很多年輕人長時間久坐以及暴飲暴食導致體重增加,體重不斷超標的情況下讓血壓發生波動。

        4、缺乏運動鍛煉

        長時間久坐伏案工作回家,葛優躺在沙發上玩手機,沒有時間進行運動鍛煉。缺乏運動鍛煉高血壓的發病率要明顯高于運動活躍者。

        5、經常熬夜

        熬夜已經成為很多年輕人的常見現象,長時間熬夜會導致機體內分泌紊亂,使交感神經興奮,讓腎上腺素分泌量增加導致血壓提高。而且在熬夜的同時會影響睡眠質量,導致血壓發生波動。

        6、精神緊張

        生活工作壓力大讓人長時間處于緊張,焦慮的狀態,這種狀態會導致交感神經興奮,也會使激素水平紊亂,也就提高高血壓發病率。

        總的來講,高血壓近年來越來越年輕化有原因,年紀輕輕不想讓高血壓找上自己就要做好預防措施,保持良好的生活方式以及作息,定期檢查身體,同時保持清淡飲食,少吃高脂肪高熱量食物。若發現各項指標有異常要及時就醫檢查并且積極治療,避免影響血壓。

        當前頁面地址:http://www.355099.com/jk/9297.html

        相關文章
          無相關信息
        夜夜添夜夜高潮
        <noframes id="9tbxn"><address id="9tbxn"><nobr id="9tbxn"></nobr></address>

            <sub id="9tbxn"><listing id="9tbxn"><listing id="9tbxn"></listing></listing></sub>
            <sub id="9tbxn"></sub>
            <form id="9tbxn"><nobr id="9tbxn"><meter id="9tbxn"></meter></nobr></form>

            <sub id="9tbxn"><dfn id="9tbxn"><mark id="9tbxn"></mark></dfn></sub>